Paradójicamente, si no nos permitimos experimentar emociones negativas, limitamos nuestra capacidad de ser felices. Todos nuestros sentimientos fluyen a través del mismo canal emocional, por lo tanto, si bloqueamos las emociones negativas, inherentemente estamos bloqueando las emociones positivas. Y cuando estas emociones negativas no se liberan, no hacen más que expandirse y acrecentarse. Cuando finalmente salen al exterior -cosa que eventualmente acaban haciendo de una forma u otra-, nos superan.

Tal Ben Shahar