Breve vídeo (duración menor a 3 minutos) sobre la aceptación, los cambios que ésta conlleva a nivel interno (personal) y lo que genera a nivel externo (hacia los demás).
La aceptación es una herramienta de fácil aplicación, eficaz.
Por ejemplo, los estados de ansiedad y el círculo vicioso que se ve retroalimentado. Si una persona que padece ansiedad sufre una crisis, generalmente sufrirá consecuencias a nivel somático (hiperventilación, nauseas, taquicardias...). La persona intentará aplacar esa ansiedad luchando contra ella, sin dejarla fluir. Ahora es donde tiene lugar el papel de "la aceptación". Si esa persona no lucha contra la ansiedad, sino que la acepta y la integra. Si entiende que está pasando por algo y es permisiva consigo misma, probablemente los síntomas comentados a nivel somático se reduzcan en intensidad -o en su defecto,desaparezcan.
La aceptación va de uno mismo hacia uno mismo (nivel interior), y de uno mismo hacia los demás (aceptación de los otros previa aceptación personal).
La aceptación es aplicable a todos los ámbitos de la vida.
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